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火锅丸料也有相关标准-注意事项

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浏览:- 发布日期:2019-02-07 10:30:00【


注意事项

1.尽量选择清汤锅底

吃火锅时,尽量选择清淡的锅底,像清汤、菌汤、海鲜锅底等,能够有效减少热量的摄入。如果你“无辣不欢”,那么在吃火锅时,多费些功夫,撇去汤里的浮油,也可以减少油脂热量进入身体。

一起吃火锅丸吧

2.尽量少食用蘸料

很多人喜欢的芝麻酱、花生酱、沙茶酱等,热量都不低。比如,清香甜口的沙茶酱,一勺的热量就高达110千卡,相当于一碗米饭。北方人喜爱的豆腐乳、韭花酱等,也富含大量的热量。所以最好的方法,就是尽量少用。

3.荤素搭配、少吃油炸

肉类,是吃火锅的必点食材。一片五花肉的热量,就高达30千卡。在选择肉类时,里脊、嫩肉等瘦肉,可以多选一些。海鲜肉类也是不错的选择。

4.时间不宜过长

有实验证明,汤底烧煮时间超过90分钟,锅中的亚硝酸盐含量将会明显增加。同时,人会不知不觉越吃越多。吃火锅的时间,应当尽量控制在90分钟以内。


火锅,吃的是团聚,是喜庆。

火锅,激发出人们内心对“吃”的热爱与追寻。

相信没有什么是一顿火锅解决不了的事情,如果有,就来两顿吧!


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