潮汕牛肉丸除了熟知火锅外,还有更营养的吃法
一提到牛肉丸,我相信大家首先想到的就是火锅,因为火锅简单,还有就是吃火锅时的麻辣感觉,今天小编跟大家普及下牛肉丸除了火锅以外,更健康、营养的吃法。
1、咖喱牛肉丸
材料:
牛肉丸/牛筋丸、原味咖喱、西兰花、白糖适量、姜、料洒
步骤:
1、 牛肉丸用加了料洒和姜的水煮10分钟至熟,捞起备用(煮丸子的水也可用来调汁)
2、 西兰花用加了盐、油的水飞过,捞起过凉
3、 净锅入少许油,下入咖喱块,小火化开并炒香,加开水适量,下入牛肉、西兰花,烧开后中小火煮3至5分钟收汁即可
2、丝瓜酿虾丸
材料:虾丸、丝瓜、盐、鸡精、玉米淀粉、鱼仔酱
步骤:
1、 丝瓜去皮,横一刀斜一刀切成块,平底朝下在盘中放好;
2、 虾丸对半切放在丝瓜上;
3、 蒸锅大火烧上汽后,将盘子放蒸锅上蒸10分;
4、 蒸的同时,将姜未、盐、鸡精和少量水煮成汤汁,滤去渣以后,加水淀粉勾芡;
5、 将蒸锅中的丝瓜虾丸取出,倒出盘中蒸出来的水份,在虾丸上撒上鱼仔酱,最后将芡汁浇在上面即可
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