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孕妇真的能吃羊肉片吗?

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浏览:- 发布日期:2017-06-10 10:30:00【

大家都知道女孩子一旦怀孕了,就连感冒的药物都不能随意吃了,有了很多忌口的地方,那孕妇能否吃羊肉片呢?小编给大家普及一些生活常用知识。

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1.孕妇是可以吃羊肉片:羊肉片是我国人们主要食用肉类之一,也是冬季进补佳品。羊肉片肉质细嫩,味道鲜美,含有丰富的营养。由于羊肉片含利于孕妇及胎儿生长发育的物质,无引起癫痫或其他疾病的因子,只要按正常习惯食用,对孕妇及胎儿均无害,更不会致病于胎儿。

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2.孕妇吃羊肉片有什么好处:羊肉片的营养价值高,羊肉片比猪肉片的肉质要细嫩,而且比猪肉片和牛肉片的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉片而言,羊肉片蛋白质含量较多,脂肪含量较少。维生素B1B2B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。此外,羊肉片肉质细嫩,容易消化吸收,多吃羊肉片有助于提高身体免疫力。羊肉片热量比牛肉片要高,历来被当做进补的重要食品之一。


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3.孕妇吃羊肉片注意事项:注意羊肉片热量较高,不要突然吃得太多,对于平时很少吃羊肉片的人容易引起上火的现象。在吃羊肉片的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品就可以了。还要注意适当的多喝水,适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品,进一步增加胎儿的营养。

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