减肥得离开牛肉？其实吃它也没问题
大家好，我是菲凡食品的小菲，肉，是我们生活中不可或缺的营养来源之一，而许许多多的人，特别是女人很不喜欢吃肉，原因不是肉不好吃，而是为了身材，不愿意变胖，所以不想吃肉，牛肉，是肉类里面有很特殊的地位。
牛肉的不同部位热量都不同，而高热量的食物有太多女士不喜欢了，但减肥期间是可以吃牛肉的，而且牛肉属于低脂低热的肉类，其热量不算太高，对于减肥来说不是什么破坏王，而是小帮手，很多减肥健身人士都喜欢用牛肉辅助减肥。牛肉加在减肥餐里面，三餐都可以适当吃一些牛肉，一次20g左右。
吃牛肉最好也采用清淡一些的烹饪方式，最好是白煮后适当调料凉拌，可以煮、炖、蒸，最好避免油炸、烧烤，这样牛肉染上更多油脂不见得总热量就少，另外，很多串串香、麻辣烫、火锅中的牛肉经常用红油红汤浸泡，这样的牛肉也携带了更多油脂，肯定是不利于减肥的。
牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。
有人可能会觉得我们的潮汕牛肉丸只能火锅，其实它不仅能火锅、烧烤，煮面弄汤都是可以的，也是一种美味，值得一试哦~
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